1) Выйдите на улицу и прогуляйтесь вокруг ближайшего квартала. Старайтесь обращать свое внимание на дома, деревья, дорогу и гуляющих прохожих. Смена обстановки позволяет снять накопленное напряжение, раскрепоститься и направить внимание на окружающий мир. 

   2) Займитесь какой-нибудь физической работой, если чаще вы занимаетесь умственной. И, наоборот, подойдите к занятию творчески и с головой, если обычно вам приходится прикладывать чисто физические усилия. Смена вида деятельности отлично повышает общее настроение. 

   Те глобальные изменения, которые происходят на наших глазах в последние годы, делают многие вещи совершенно неузнаваемыми. Но не изменяется лишь сам человек. Он также иногда простужается и болеет, он также стремится выздороветь как можно быстрее. И все мы, произнося тосты в честь своих близких и друзей, желаем им долгой счастливой жизни и, прежде всего, крепкого сибирского здоровья!!!

Самый важный минерал для сердца
ОТКУДА БЕРУТСЯ ЭТИ ТРЕВОЖНЫЕ СИГНАЛЫ
  Пока со здоровьем у нас полный порядок, многих вещей мы вообще не чувствуем. Особенно это относится к ровному, спокойному пульсу сердца, обычно абсолютно незаметному. Однако стоит лишь возникнуть острой боли, или почувствовать как сердце «обмерло», «провалилось куда-то» или «запрыгало», как мы начинаем искать пути по экстренному спасению здоровья. Но если различные таблетки устранят эти симптомы на какое-то время, то что же может действительно помочь восстановлению нарушенных механизмов? И самое главное – как узнать, почему сердце вдруг заболело?

НЕ КОПАЙТЕ ЯМУ ДЛЯ СЕРДЦА

  Цитрат* магния* — магниевая соль*, полученная из лимонной кислоты. Профилактическое и лекарственное средство, источник магния, одного из важнейших внутриклеточных микроэлементов* в организме. Химическая формула цитрата магния такая: C₆H₆O₇Mg. В пространственной формуле цитрата магния, приведенной чуть ниже, Mg2+ обозначает положительно заряженный ион магния.

Цитрат магния (Magnesium citrate)
 

  Белый порошок без запаха, слабокислого вкуса. Медленно растворим в холодной воде, хорошо растворим в горячей. Получаемый раствор прозрачен и имеет привкус лимонной кислоты.

Роль магния в укреплении костей

ЗАЧЕМ НАМ ДУМАТЬ О СОСТОЯНИИ КОСТЕЙ?

  Предотвратить болезнь проще, чем вылечить. Именно в молодом возрасте формиру ются костные ткани. И чаще всего остеопороз (общеизвестное заболевание, связанное с истончением костей, ведущее к их хрупкости и легким переломам) подкрадывается постепенно и незаметно. Сначала появляются боли в спине, в позвоночнике, в костях. Иногда он вообще никак не проявляет свое присутствие, и вдруг – перелом! Хорошо еще, если пострадает рука или нога. Бывает и хуже – от тяжелой сумки может случиться перелом позвоночника.

СТРАННАЯ СИТУАЦИЯ

МАГНИЙ – ЭТО СУПЕРСЕКС!!!

Здоровый сексуальный аппетит
ТАЙНЫ СЕКСУАЛЬНОГО ЖЕЛАНИЯ

  Какие два самых известных эротических продукта? Назовите быстро, не задумываясь! В большинстве случаев ответ будет, наверное, таким: «устрицы и шампанское». Однако если бы Казанова перед каждой ночью любви подпитывал свои силы исключительно этим, то он вряд ли вошел бы в историю как выдающийся соблазнитель.

  Однако нам не нужно углубляться слишком далеко в бесконечные лабиринты тайн, окутывающих соблазнительную сферу эротики, чтобы найти те биохимические элементы, которые ответственны за поддержание здорового и естественного сексуального желания.

МАГНИЙ ПОВЫШАЕТ ЛИБИДО (ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ)

   Все больший интерес специалистов в последние годы привлекает к себе магний, играющий важную роль в биохимических процессах организма. В то же время его дефицит может стать причиной развития серьезных заболеваний, от которых страдают миллионы людей в разных странах мира.

   Не случайно на латинском языке сходное слово magnus означает «великий». Учитывая весь широкий спектр действия магния, становится понятно, почему он называется главным металлом жизни. Всего установлено более 300 внутриклеточных реакций, в которых этот важный минерал должен обязательно участвовать.